LAUVÅSEN CST KRAV MAGA

​

Combat Survival Training - realistisk selvforsvar for ungdom og voksne fra 16 år. Ingen konkurranser, ingen beltegrader - bare ferdigheter du kan bruke hvis du en gang trenger dem.

​

Hva er CST Krav Maga?

Navnet består av to deler.

Krav Maga er et selvforsvarssystem fra Israel. Det bygger på enkle, store bevegelser som fungerer når pulsen er høy og finmotorikken forsvinner. Du trenger ikke være sterk eller rask for å få det til.

 

CST står for Combat Survival Training. Det er rammen rundt teknikkene: hvordan du oppdager en trussel tidlig, hvordan du kommer deg unna, og hva du gjør etterpå. Sammen dekker de hele situasjonen - ikke bare selve kampen.

​

Opprinnelse

CST er utviklet av Sifu Keith Collyer i England. Han har 28 års erfaring med kampkunst og selvforsvar, og er hovedinstruktør ved Crawley Combat Academy. Collyer har fullført instruktørprogrammet i Krav Maga hos BKMA og militær instruktørsertifisering i knivforsvar hos No Lie Blades i USA. 

 

Slik trener vi

En økt bygger på fire deler:

1. Se faren tidlig. Å kjenne igjen en situasjon før den blir fysisk.

2. Kom deg unna. Fotarbeid og fluktveier. Å gå fra situasjonen er alltid førstevalget.

3. Enkle teknikker under press. Grovmotoriske bevegelser du husker selv når du er redd. Vi trener også forsvar mot våpen og kontroll av angriperens arm.

4. Etterpå. Sjekk av egen kropp, enkel førstehjelp ved kuttskader, og hvordan du håndterer situasjonen videre.

Vi stresstester i realistiske scenarioer, slik at du vet hva som faktisk sitter. Og vi forklarer alltid hvorfor - ikke bare hvordan.

 

Verdier

Respekt for treningspartneren er grunnlaget for alt vi gjør. Trening i selvforsvar handler om ansvar, ikke om å bli farlig. Vi vil skape et miljø der alle - uansett alder, kjønn og form - kan trene, utvikle seg fysisk og mentalt, og bygge gode relasjoner. Det er de samme verdiene som gjelder i resten av Lauvåsen Idrettsforening.

 

Våre CST-grupper

Ungdom/Voksen Hånes

Åpent parti for deg fra 16 år og oppover. Ingen forkunnskaper kreves. Du trenger ikke være i god form fra før - formen kommer av treningen. 

Ta med: treningstøy, innesko og vannflaske. Annet utstyr låner du av klubben.

Første trening er gratis. Kom og prøv før du bestemmer deg.